ms.acetonemagazine.org
Resepi tradisional

Skillet Mudah Bolognese

Skillet Mudah Bolognese


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sayuran asas dan stail pantri standard hidup dalam klasik Itali ini yang sesuai dengan satu kuali dan rasanya sangat enak.LEBIH +KURANG-

1

daging lembu tanpa lemak (sekurang-kurangnya 80%)

1

sudu perasa Itali

1

balang (14 oz) sos pasta tomato

1

kotak pasta daging lembu Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™

1/2

cawan keju Parmesan yang diparut (2 oz)

2

sudu besar daun selasih yang dikisar

Sembunyikan Imej

  • 1

    Dalam kuali 12 inci, masak daging lembu, bawang, wortel dan saderi dengan api sederhana hingga 10 hingga 12 minit, kacau dengan kerap, sehingga daging lembu dimasak dengan sempurna dan sayur-sayuran dilembutkan; longkang.

  • 2

    Kacau perasa Itali, sos pasta dan air panas. Masukkan campuran pasta dan sos yang tidak dimasak (dari kotak Hamburger Helper ™). Panaskan hingga mendidih, kacau sekali-sekala. Kurangkan haba; tutup dan reneh 11 hingga 14 minit, kacau sekali-sekala, sehingga pasta lembut.

  • 3

    Keluarkan dari panas. Taburkan dengan keju dan daun selasih.

Petua Pakar

  • Kami menggunakan sos pasta basil tomat untuk ujian, tetapi jangan ragu untuk bereksperimen dengan rasa sos pasta kegemaran anda.
  • Suka sedikit panas? Kacau 1/2 sudu teh serpihan lada merah hancur bersama perasa Itali.

Fakta pemakanan

Saiz hidangan: 1 hidangan
Kalori
390
Lemak dari kalori
140
% Nilai harian
Jumlah lemak
15g
24%
Lemak tepu
6g
29%
Lemak Trans
1 / 2g
Kolesterol
65mg
22%
Natrium
1110mg
46%
Potasium
570mg
16%
Jumlah karbohidrat
37g
12%
Serat
3g
13%
Gula
8g
Protein
25g
Vitamin A
45%
45%
Vitamin C
10%
10%
Kalsium
15%
15%
Besi
20%
20%
Pertukaran:

2 Kanji; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 1/2 Sayur; 0 Daging Sangat Ramping; 1/2 daging tanpa lemak; 0 Daging Lemak Tinggi; 1/2 Lemak;

Pilihan Karbohidrat

2 1/2

* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.


Tonton videonya: Malaysian Aglio Olio