ms.acetonemagazine.org
Resepi terkini

Sosej Itali Pedas dan Sup Sayur

Sosej Itali Pedas dan Sup Sayur


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Dimuat dengan sayur-sayuran dan sosej pedas, sup sederhana ini menawarkan sesuatu untuk semua orang di meja. Pasangkan dengan salad hijau, dan makan malam selesai.LEBIH +KURANG-

1

lb sosej Itali pukal pedas

1

sudu minyak sayuran

1

bawang kuning besar, cincang (kira-kira 2 cawan)

2

wortel sederhana, dikupas dan dicincang (kira-kira 1 cawan)

2

tangkai saderi, cincang (kira-kira 1 cawan)

1

potong cawan (1 inci) kacang hijau

1

zucchini sederhana, cincang (kira-kira 1 1/2 cawan)

2

bawang putih cengkih, cincang halus

2

sudu teh daun thyme segar cincang

1

boleh (14.5 oz) Tomat dadu panggang api organik Muir Glen ™, tidak disalurkan

6

cawan kaldu ayam Progresso ™ (dari dua kadbod 32 oz)

1

boleh (15 oz) kacang ginjal putih Progresso ™ cannellini, dikeringkan, dibilas

1/2

cawan daun selasih segar yang dicincang

1

cawan keju Parmesan yang dikisar halus

Sembunyikan Imej

  • 1

    Panaskan ketuhar Belanda 5-liter di atas api sederhana-tinggi; masukkan sosej. Masak 5 hingga 6 minit, kacau hingga pecah-pecah, hingga tidak lagi merah jambu. Tiriskan, dan simpan.

  • 2

    Masukkan minyak ke oven Belanda; panaskan dengan api sederhana. Masukkan bawang, wortel, saderi dan kacang hijau. Masak 4 hingga 5 minit, kacau sekali-sekala, sehingga sayur-sayuran lembut. Kacau zucchini, bawang putih dan thyme; masak lebih kurang 1 minit atau hingga bawang putih wangi. Kacau tomato, kaldu, kacang cannellini dan sosej; panas hingga mendidih. Penutup; kurangkan haba hingga sederhana rendah. Rebus 18 hingga 20 minit atau sehingga sayur-sayuran lembut tetapi tidak lembut. Kacau selasih; hidangkan dengan keju Parmesan.

Petua Pakar

  • Orang ramai anda tidak berminat dengan sup pedas? Sosej Itali biasa boleh diganti dengan sosej pedas dalam resipi ini.
  • Sup ini boleh dibekukan sehingga 6 bulan. Sekiranya anda merancang untuk membekukan, hilangkan selasih. Cair sepenuhnya di dalam peti sejuk; panaskan semula hingga mendidih penuh, dan tambahkan kemangi segar setelah dipanaskan semula.

Fakta pemakanan

Saiz hidangan: 1 hidangan
Kalori
300
Lemak dari kalori
150
% Nilai harian
Jumlah lemak
17g
26%
Lemak tepu
7g
33%
Lemak Trans
0g
Kolesterol
35mg
11%
Natrium
1360mg
57%
Potasium
350mg
10%
Jumlah karbohidrat
20g
7%
Serat
4g
18%
Gula
5g
Protein
18g
Vitamin A
60%
60%
Vitamin C
8%
8%
Kalsium
25%
25%
Besi
10%
10%
Pertukaran:

1/2 Kanji; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 1 1/2 Sayuran; 1/2 Daging Sangat Ramping; 0 Daging tanpa lemak; 1 1/2 Daging Lemak Tinggi; 1 Lemak;

* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.

Lebih Lanjut Mengenai Resipi Ini

  • Hidangan yang sempurna untuk hari-hari cuaca sejuk, sup sosej Itali yang enak ini enak dan sedap. Sesuai untuk makan malam keluarga, sup memudahkan kerja penyediaan makanan; hanya satukan semuanya dan biarkan mendidih. Anda bahkan boleh membuatnya lebih awal dan membekukan beberapa untuk kemudian. Tambahan, sup sayur sosej ini dapat disesuaikan dengan mudah untuk memenuhi selera keluarga anda. Sekiranya anda lebih suka sup yang lebih ringan, ganti sosej pedas dengan sosej Itali biasa. Dan bukannya kacang hijau dan zucchini, anda boleh menambah sayur-sayuran lain seperti kangkung, bayam dan cendawan. Walaupun sup ini adalah makanan sendiri, makanan ini melengkapkan makan malam ketika anda menghidangkan roti berkerak untuk dicelup dan salad sampingan segar. Oleh itu, pada waktu berikutnya anda memerlukan makanan cepat saji, cubalah sosej Itali dan sup sayur-sayuran ini, atau sup lain dari kami apabila anda menginginkan sesuatu yang menghangatkan hati dan melekat pada tulang rusuk.

Tonton videonya: ASMR ऑकटपस, मशरम JAMUR ENOKI WEBFOOT OCTOPUS RECIPE SPICY ENOKI MUSHROOMS SPICY CHILLI


Komen:

  1. Shaktira

    Saya rasa anda salah. Saya pasti. Mari berbincang. E -mel saya di PM.

  2. Daigul

    I'm sure she cheated.

  3. Chayson

    Saya setuju, maklumat yang bagus



Tulis mesej