ms.acetonemagazine.org
Resepi baru

Oatmeal Labu Rempah Labu

Oatmeal Labu Rempah Labu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Memanggil semua peminat #PSL: Sarapan dan latte anda, semuanya dalam satu!LEBIH +KURANG-

2

cawan oat kuno

2

sudu teh serbuk espresso segera

1/2

cawan labu kalengan tin (BUKAN campuran pai labu)

1

ekstrak vanila sudu teh

Sembunyikan Imej

  • 1

    Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Semburkan hidangan penaik berukuran 8x8 inci dengan semburan memasak yang tidak lekat.

  • 2

    Masukkan oat, gula, serbuk espresso, serbuk penaik, kayu manis, pala, halia dan garam ke dalam mangkuk campuran sederhana dan kacau hingga sebati.

  • 3

    Masukkan susu, labu, mentega, telur, dan vanila ke dalam mangkuk kecil dan pukul sebati. Tuangkan campuran basah ke atas oat dan kacau hingga sebati.

  • 4

    Tuangkan dengan teliti ke dalam loyang yang sudah siap dan bakar selama 30 minit atau hingga di tengah. Hidangkan panas.

Petua Pakar

  • Baki yang tersisa sejuk. Masukkan sedikit susu ke dalam mangkuk semasa memanaskan semula di dalam ketuhar gelombang mikro.

Fakta pemakanan

Saiz hidangan: 1 hidangan
Kalori
410
Lemak dari kalori
160
% Nilai harian
Jumlah lemak
18g
27%
Lemak tepu
10g
48%
Lemak Trans
1 / 2g
Kolesterol
85mg
29%
Natrium
430mg
18%
Potasium
420mg
12%
Jumlah karbohidrat
50g
17%
Serat
5g
22%
Gula
21g
Protein
11g
Vitamin A
110%
110%
Vitamin C
0%
0%
Kalsium
25%
25%
Besi
15%
15%
Pertukaran:

3 Kanji; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lain; 0 Susu Skim; 0 Susu rendah lemak; 0 Susu; 0 Sayur; 0 Daging Sangat Ramping; 0 Daging tanpa lemak; 0 Daging Lemak Tinggi; 3 1/2 Lemak;

* Peratus Nilai Harian berdasarkan diet 2.000 kalori.

Lebih Lanjut Mengenai Resipi Ini

  • Semua rasa latte paling terkenal musim gugur disatukan dalam roti sarapan yang menakjubkan ini. “Ini musim, jadi, katakan yang sebenarnya. Adakah anda menaiki kereta api semua labu ini yang ditunggangi oleh seluruh dunia? Saya! Saya mungkin pengawal kereta api ini, jujur. Jangan benci saya. Maksud saya, pai labu sangat bagus dan saya mesti membakar sekurang-kurangnya beberapa dari mereka setiap musim gugur, tetapi saya tidak boleh berhenti di situ. Saya mahu labu-ify setiap resipi terakhir yang pernah saya lihat. Ini mungkin menjadi masalah. Sudah tentu, seperti mana-mana pencinta labu yang sebenarnya, lattes rempah labu adalah pilihan untuk saya dan tidak ada yang boleh menolak semangkuk oatmeal panas pada pagi yang sejuk, jadi hei. Mari kita teruskan dan berkahwin dengan mereka berdua, kan? Anda akan menyukai resipi ini! Cepat sekali, sebelum saya memberikan penjelasan mengenai cara membuatnya, saya mahu anda membayangkan sesuatu. Sejumput krim disebat. Debu rempah pai labu. Tepat di atas tepung gandum anda. Tidakkah itu terdengar surgawi? Anda memerlukan gandum, labu, susu, mentega cair, vanila, gula merah, sebiji telur dan beberapa rempah. Rempah-rempah tersebut termasuk kayu manis, pala, halia dan serbuk espresso. (Lagipun, ini adalah oatmeal latte. Harus membawa serbuk espresso ke gim.) Sekiranya anda tidak ingin menggali sarapan yang enak ini, maka kami tidak boleh berteman lagi. #sorrynotsorry

Tonton videonya: BEKAL KERJA SAAT DIET SEHAT DAN SIMPLE PART 2


Komen:

  1. Artair

    I congratulate, a brilliant idea

  2. Cadby

    Melakukan kesilapan. Marilah kita cuba membincangkannya.

  3. Richardo

    Bombay!

  4. Coire

    It is a pity that I cannot speak now - there is no free time. Saya akan dibebaskan - saya pasti akan menyatakan pendapat saya mengenai isu ini.



Tulis mesej