ms.acetonemagazine.org
Resepi baru

Yogurt dengan buah-buahan tropis, anggur dan clementine

Yogurt dengan buah-buahan tropis, anggur dan clementine


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hidangan: 4

Masa persediaan: kurang dari 15 minit

PENYEDIAAN resipi Yogurt dengan buah-buahan tropis, anggur dan clementine:

Campurkan yogurt dengan gula hingga cair, kemudian masukkan esen buah dan vanila.

Ia dihidangkan dengan penuh selera!


Beberapa buah yang bermula dengan B adalah:

Buah beri

Ia terkenal sebagai buah beri untuk buah yang sedap, yang dalamnya boleh dimakan. Istilah ini merangkumi banyak jenis varieti yang diketahui dan biasa digunakan.

Contohnya, tomato, tembikai, anggur, timun, tembikai, blueberry dan labu. Penting untuk menjelaskan bahawa, dalam bahasa Sepanyol, buah beri tidak merujuk kepada buah beri, seperti yang biasa dipercayai.

& # 206 Dalam beberapa bahasa, istilah ini merangkumi kedua-dua konsep, misalnya, strawberi adalah buah beri, tetapi bukan buah beri.

Pisang

Pisang, yang secara ilmiah disebut muse paradise, adalah apa yang disebut sebagai beri palsu. Ini adalah buah intertropika yang paling banyak dimakan di dunia kerana khasiatnya untuk tubuh.

Ini adalah sumber kalium, vitamin C, vitamin A dan serat yang baik. Selain itu, sangat manis, jadi biasanya digunakan dalam banyak hidangan pencuci mulut, walaupun dapat juga dimakan sendiri.

Biji ek

Acorn adalah buah yang aromanya bergantung pada pelbagai jenis pokok yang menghasilkannya. Ia adalah ciri khas buah oak, oak, gabus, antara lain.

Acorns berfungsi sebagai sumber makanan bagi banyak babi dan hidupan liar, walaupun ia juga merupakan produk buatan manusia untuk pelbagai hidangan dan resipi.

Contohnya, apabila diubah menjadi tepung, ia digunakan bersama tepung gandum untuk membuat roti. Ia juga digunakan untuk gula-gula dan minuman keras, antara lain.

Babaco

Dikenal di banyak negara, seperti pepaya, betik, chamburro, antara lain, ia adalah bubur buah manis yang dihargai dalam bidang gastronomi. Dengan itu anda boleh membuat gula-gula, minuman keras, jus, jem, antara hidangan lain.

Ia mempunyai bentuk bola sepak Amerika, dengan kulit yang nipis dan halus. Warnanya kuning-jingga apabila masak dan manis. Ini adalah kawasan tropika di dunia, Amerika dan Eropah.

Penggunaannya dihargai kerana manfaat kesihatannya, misalnya, buah ini kaya akan serat dan vitamin C, menjadikannya ideal untuk menjaga sistem pencernaan yang sihat.

Bade

Juga dikenali sebagai Parcha grenadine atau markisa & laut # 225, buah besar berwarna hijau atau kuning kulit dan pusat putih, dengan aroma yang banyak penjelajah merasakan "rasa tidak enak", walaupun dianggap "makanan berbakat". Ia berasal dari kawasan tropika seperti Colombia, Venezuela dan Ecuador.


Cara makan buah dengan betul - mengapa buah segar tidak sedap

Kami mendengar setiap hari betapa sihatnya buah-buahan, tetapi berapa ramai di antara kita yang tahu cara memakannya dengan betul?

Untuk mengetahui cara memakannya dengan betul, kami bercakap dengan Dr. Laura Ene, doktor penjagaan utama diabetes, pemakanan dan penyakit metabolik, di KiloStop Nutrition Clinic.

Dari sudut perubatan dan pemakanan, buah-buahan dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut kandungan karbohidrat. Ini adalah:

1. Buah-buahan dengan karbohidrat 5-10%: strawberi, corcoduse, strawberi, limau gedang putih / merah jambu, tembikai / merah, limau gedang.
2. Buah-buahan dengan 10-15% karbohidrat: blueberry, gooseberry, nanas, aprikot, ceri, clementine, currants, dudes, strawberry, kiwi, jeruk keprok, epal, mince, blackberry, nektarin, peach, plum, jeruk, ceri, raspberry.
3. Buah-buahan dengan karbohidrat 15-20%: pisang, pir, anggur, quinces, persimmons, delima, mangga.

Walaupun mereka termasuk dalam kumpulan yang berbeza, kita boleh menggabungkan buahnya, tetapi tanpa melebihi jumlah hidangan yang ditunjukkan setiap hari, terutama bagi pesakit diabetes, trigliserida tinggi atau mereka yang perlu menurunkan berat badan, doktor mengesyorkan.

Segala sesuatu yang semula jadi, bermusim, baik dan wajar dimakan, tetapi secara sederhana, tanpa keterlaluan, Laurea Ene juga memberitahu kami.

"Kami dapat menggabungkan buah-buahan tidak hanya satu sama lain, tetapi juga dengan produk tenusu (yogurt atau keju segar), keju fermentasi (telemea, keju dengan acuan) atau dengan buah atau biji berminyak (kacang, hazelnut, almond, kacang mete, biji rami, labu, bunga matahari, chia, dan lain-lain) ", kata doktor.

Apa yang harus dielakkan ketika memakan buah

Pertama sekali, kita harus mengelakkan kombinasi dengan buah-buahan yang disediakan oleh industri makanan, seperti yogurt buah, seperti yang diberitahu oleh doktor kepada kita. Mereka mempunyai banyak kalori dari gula dan sedikit nutrien.

"Saya mengesyorkan pesakit saya membuat yogurt sendiri dengan buah yogurt dan buah segar atau beku kegemaran mereka," tambah pakar itu.

Sama berbahaya bagi kesihatan dan sosoknya ialah pai dan pastri puff dengan jem, jem atau topping buah. Selain gula tinggi, mereka mengandung banyak lemak trans buruk (marjerin) dan tidak ada buah sama sekali. Doktor mengesyorkan agar lebih baik membuat kek buatan sendiri dengan bahan semula jadi dan buah-buahan segar.

"Orang yang diketahui mempunyai gastritis, bisul, sindrom iritasi usus atau kolitis fermentasi mungkin menghadapi masalah jika mereka memakan buah yang belum matang (misalnya sayur-sayuran, corcodus, dude belum masak, plum yang belum matang), kulit dan serat keras., Quince, pir) atau dengan banyak biji (tembikai, anggur) ", Laura Ene juga memberitahu kami.

Bagi buah-buahan yang berkulit keras dan banyak serat yang dapat menyebabkan masalah pencernaan (kembung, peningkatan keasidan gastrik, kolitis fermentasi), mereka mesti dimakan dipanggang atau dimasak dalam kompot bebas gula.

Perlu diingatkan bahawa Kerana kandungan karbohidratnya, buah dapat meningkatkan trigliserida, gula darah, lemak viseral dan perut, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan pada waktu malam.

"Satu lagi cara yang tidak sesuai untuk kesihatan dan angka makan buahnya segar. Dengan memerah, hanya air dan gula yang tinggal dari buah, dengan kata lain kosong kalori. Saya mengesyorkan kepada pesakit saya yang lebih suka jus buah untuk menyediakan smoothie", doktor juga memberitahu kami.

Sebagai kesimpulan, doktor menjelaskan kepada kami bahawa tidak ada kombinasi berbahaya, tetapi jumlah dan jam yang tidak sesuai.

Pesakit yang menderita diabetes harus lebih berhati-hati ketika makan.

"Saya mengesyorkan kepada pesakit diabetes saya untuk makan dua buah sehari, bersaiz sederhana - satu di snek dari jam 11:00, dan yang lain di snek dari jam 17:00. Sekiranya mereka ingin makan lebih banyak buah, saya cadangkan mereka ganti roti pagi atau hiasan kentang / nasi / pasta / polenta untuk makan tengah hari dengan jumlah karbohidrat yang setara dari buah ", doktor menyimpulkan.


Pencuci mulut buah

Memanaskan cuaca mengundang anda untuk diet berasaskan buah yang sihat. Ketahui beberapa resipi untuk menyediakan pencuci mulut untuk menjilat jari anda.

APPLE YANG DIISI
4 biji epal besar
1 lgt. jus lemon segar
2 lg. kacang tanah
5 biji kurma tanpa biji
1 lg. kismis hancur
Krim masam 2 dl

Untuk hiasan:
2-3 tangerin atau
1 oren

Potong epal menjadi separuh, lepaskan inti (pastikan dinding seramik setebal sekurang-kurangnya 5 mm) dan minyak dengan jus lemon segar. Potong pulpa epal dan campurkan dengan bahan lain. Isi bahagian epal dengan komposisi ini dan hias dengan kepingan jeruk atau oren dan hidangkan segera.

PEACH RUSIA
4 biji buah persik yang sudah masak
250 g keju kotej dengan krim masam
1 lg. susu
1 lg. kacang almond
1 hujung pisau kulit oren
1/2 lgt. gula vanila
1 cawan gooseberry
2 lg. kismis (direndam) atau madu

Potong buah persik separuh dan angkat bijinya. Keju kotej, susu, kulit jeruk, kacang almond dan gula vanila dicampurkan, menggunakan pengadun, dan bahagian persik diisi dengan komposisi yang diperoleh. Tetapi semuanya mesti sangat sejuk, tanpa beku. Sebelum dihidangkan, campurkan gooseberry dan kismis (atau madu) dan masukkan ke atas bahagian buah persik.

BEEF DENGAN COW CHEESE
(1 orang)
150 g beri (anggur, currant, gooseberry, blueberry)
3-4 lg. susu kocok atau yogurt disebat
40 g keju kotej
1 lgt. jus lemon segar
sedikit kulit limau parut
1 lgt. sayang

Krim dibuat dari keju lembu, susu kocok, madu dan jus lemon dan kulit lemon parut. Buah beri, dipotong separuh, diparut - mengeluarkan biji - dan dicampurkan dengan krim yang telah disediakan sebelumnya. Masukkan kacang dan krim ke dalam gelas, dalam lapisan bergantian.


Yogurt dengan buah-buahan tropika, anggur dan clementine - Resipi

Buah sitrus adalah harta karun nutrien dan fitokimia, yang tidak hanya melindungi tubuh dari penyakit, tetapi juga dapat disembuhkan. Kandungannya yang sangat kaya dengan vitamin C mencegah munculnya kudis dan meningkatkan daya tahan semula jadi tubuh terhadap bakteria dan virus. Buah tropika sangat dihargai kerana kandungannya kaya dengan vitamin A dan C, tetapi juga kerana mempunyai serat. Banyak buah tropika juga dihargai kerana kandungan kalium mereka dan kepekatan mineral dan serat yang rendah. Buah kering juga dihargai kerana kandungan mineral dan seratnya. Kami mencadangkan anda memakan buah-buahan ini untuk menjaga kesihatan anda dalam parameter yang optimum.
Kita akan mulakan dengan buah sitrus:

serai digunakan untuk melawan penyakit kudis, jauh sebelum vitamin C ditemukan, mereka mengandung banyak vitamin ini, tetapi juga sejumlah kecil vitamin B dan E, dan sejumlah besar kalium, magnesium, kalsium, fosforus dan mineral, seperti seng, besi, tembaga , mangan. serai kaya dengan bioflavonoid bermanfaat dalam semua jenis penyakit perut dan saluran pencernaan, sakit tekak, mulut dan gusi, di mana kumur air panas dicampurkan dengan jumlah jus lemon yang sama, membuat keajaiban. Jus lemon mempunyai cadangan yang sama.

Jeruk sangat baik untuk melawan jangkitan dan meningkatkan peredaran yang kaya dengan vitamin C dan beta-karoten. Jus oren bermanfaat untuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan pengekalan cecair. Dianjurkan untuk minum teh bunga jeruk kering segar sebagai tonik ringan.

Manadarine dan clementines Mereka kaya akan vitamin C dan asam folat, baik untuk mencegah dan mengobati batuk, selsema dan selesema, tetapi juga untuk mencegah barah. Kerana mereka mudah mengupas, kanak-kanak menyukainya.

Buah limau gedang ia juga mengandungi vitamin C yang banyak, tetapi juga kalium dan beta-karoten. Ia berguna untuk mencegah dan mengubati penyakit peredaran darah, baik dalam merawat sakit tekak dan radang gusi.

Buah tropika

Anggur mereka telah dibudidayakan secara intensif sejak zaman kuno, dan di Dunia Baru mereka dibawa oleh Columbus pada tahun 1492. Anggur unik dalam pemakanan, kerana mereka menguatkan, membersihkan dan meregenerasi badan, sesuai untuk mereka yang dalam pemulihan dan berguna untuk anemia, keletihan, penyakit seperti: artritis, gout dan rematik. Mahatma Gandhi pernah minum jus anggur semasa berpuasa. Penyembuhan anggur selama dua hari, setiap sepuluh hari, disyorkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Hati-hati, anggur disembur semasa penanaman, jadi ia mesti dicuci dengan teliti sebelum dimakan.

Pisang telah digunakan selama berabad-abad sebagai makanan ruji di India, Asia Tenggara, Amerika Selatan dan Afrika Timur. Walaupun tidak biasa di negara kita, pisang masak baik untuk sembelit, tetapi juga untuk menghilangkan kolesterol. Mereka bermanfaat sekiranya ulser, untuk pemulihan, keletihan kronik, keletihan dan demam kelenjar. Kandungan potasium pisang yang tinggi membantu mengelakkan kekejangan otot, menjadikannya sesuai untuk atlet.

Cantaloupe diusahakan di Asia sejak zaman kuno, dihargai oleh orang Mesir, Yunani dan Rom di Eropah Barat pertama kali ditanam oleh orang Perancis. Tembikai berasal dari Hindia Barat dan Afrika, dan banyak digunakan dalam perubatan. Teh dari biji semangka adalah ubat semula jadi yang baik terhadap penyakit buah pinggang dan pundi kencing. Tembikai baik dalam bentuk sembelit ringan, gout dan artritis.

Nenas Ini adalah pelindung jantung yang hebat, melalui kemampuannya untuk menghancurkan pembekuan darah adalah ubat tradisional yang berkesan untuk sakit tekak dan merupakan ubat untuk difteria.

Betik, baru-baru ini masuk di pasar raya Romania dan belum banyak digunakan, adalah buah tropika yang pada mulanya hanya tumbuh di Mexico selatan dan Kosta Rika. Terima kasih kepada orang Sepanyol, yang memperkenalkan pepaya ke Manila pada pertengahan abad ke-16, kini ditanam di seluruh kawasan tropika, dengan pengeluar terbesar adalah Amerika Syarikat, yang menanamnya di Hawaii. Mereka baik untuk gangguan pencernaan, bermanfaat untuk kulit dan untuk meningkatkan sistem imun. Buah betik biasa menyediakan dua kali lebih banyak vitamin C dan lebih dari seperempat dari vitamin A. Kami mengesyorkan sarapan yang lazat: campurkan inti buah betik dengan yogurt dan bijirin secukupnya.

Kiwi ia menembusi kita dengan lebih mudah, dan itu bagus kerana ia adalah khasiat nutrien. Ia berasal dari China, tetapi petani New Zealand yang membuatnya, melalui lambang negara mereka, burung kiwi. Kiwi mengandungi vitamin C dua kali lebih banyak daripada oren dan lebih banyak serat daripada sebiji epal. Ia juga kaya dengan kalium, jadi bermanfaat dalam tekanan darah tinggi, kemurungan, keletihan dan pencernaan yang lambat. Mereka adalah buah yang sesuai untuk orang tua dengan kekurangan vitamin C dan mereka yang menderita sembelit kronik.

Buah kering

Tarikh telah diusahakan selama lebih dari 5,000 tahun di Timur Tengah. Mereka adalah makanan yang sesuai untuk mereka yang menderita anemia (mengandungi zat besi), keletihan kronik dan sindrom pasca-virus. Makanan pencuci mulut yang diperbuat daripada kurma kering dengan biji bijan, menyediakan asid lemak dan protein tak jenuh ganda, menjadi makanan ringan yang lazat setiap saat.

Plum, terkenal dan dihargai di negara kita, kaya dengan kalium, mengandungi zat besi dan serat dan, terutamanya, mudah dicerna. Plum berasal dari Timur Tengah, ditanam secara meluas oleh orang Arab dan dibawa ke Eropah oleh tentera Salib. Mereka sangat baik dalam sembelit, darah tinggi, keletihan dan kelesuan.

kismis (kismis) sangat sesuai untuk atlet, menjadi sumber tenaga yang baik, walaupun dalam keadaan keletihan kronik. Mereka kaya dengan nutrien, serat, zat besi, selenium, banyak kalium, vitamin A dan C. Mereka baik dalam tekanan darah tinggi, kekurangan tenaga, anemia dan sembelit, kemurungan dan kegelisahan, kerengsaan saraf.

buah ara, yang sering disebut dalam Alkitab, adalah sumber benzaldehid yang kaya, agen antikanker. Di beberapa bahagian Timur dan Asia mereka dianggap sebagai afrodisiak. Mereka baik untuk mencegah barah, sembelit, gangguan pencernaan dan anemia.

& # 8211 Segelas jus lemon suam yang diminum sebelum tidur dengan satu sudu teh madu adalah ubat klasik untuk selesema dan batuk.

& # 8211 Frostbite dapat diatasi dengan menggosok kawasan yang terkena dengan potongan lemon yang direndam dalam garam laut kasar.

& # 8211 Adakah anda menderita "kebosanan" dalam kehidupan cinta anda? Di seluruh Timur Tengah, kurma dianggap sebagai perangsang seksual yang sangat berkesan!

Ep.1 & # 8211 Pengenalan. Mengenai lemak & # 8211 klik di sini
Ep.2 & # 8211 Benih, beri, kacang & # 8211 klik di sini
Ep.3 & # 8211 buah & # 8211 klik di sini
Ep.4 & # 8211 Jeruk, buah tropika dan kering & # 8211 klik di sini
Ep.5 & # 8211 Akar, sayur-sayuran lembut dan keluarga Allium & # 8211 klik di sini
Ep.6 & # 8211 Penyaliban, komposit dan banyak lagi & # 8230 & # 8211 klik di sini


Burung pemakan buah - termasuk epal!

Burung apa yang dapat anda tarik jika anda menawarkan buah untuk makanan anda?

Buah adalah makanan kegemaran banyak burung. Sebagai sumber gula yang sangat baik, ia adalah sumber tenaga penting semasa musim panas, musim luruh dan musim sejuk, musim utama untuk pembiakan, penghijrahan dan mengekalkan panas badan pada suhu rendah. Tetapi burung mana yang boleh anda harapkan untuk mengunjungi pengumpan anda jika anda menawarkan pelbagai jenis buah, termasuk epal, buah beri dan juga krustasea buah?

Mengenai buah

Burung boleh memakan pelbagai jenis buah dalam pelbagai keadaan.

Semua buah yang sesuai untuk dimakan oleh manusia juga berkhasiat untuk burung. Burung akan memakan jenis buah lain yang bukan makanan manusia biasa, serta buah yang rosak atau terlalu masak yang tidak baik untuk manusia. Buah-buahan yang menempel pada tikus atau biji besar, seperti biji labu, juga bermanfaat untuk memberi makan burung. Burung buah yang paling popular dimakan:

  • epal
  • ceri
  • Biji-bijian kejutan
  • plum
  • buah oren
  • kawan
  • Burung Ketam
  • Saya setuju anggur
  • Jentera perkhidmatan
  • Blueberry
  • raspberry
  • kismis
  • labu
  • Buah kaktus

Bergantung pada spesies burung, kematangan buah dan jenis buah, burung dapat memakan daging, jus atau kedua-duanya. Buah-buahan kecil boleh ditelan utuh, dan burung-burung akan mengunjungi pokok buah-buahan sebelum mereka masak sepenuhnya dan selagi beberapa buah boleh didapati setelah musim menuai pertama. Di ladang dan kebun, ini boleh menjadi masalah, kerana burung dapat memusnahkan tanaman dengan mudah sebelum mereka cukup masak untuk menuai.

Namun, di kebun yang mesra burung, buah adalah pilihan yang tepat untuk memberi makan burung, kerana ia tidak meninggalkan banyak bonggol dan sampah seperti kebanyakan jenis babi. Menanam pokok buah-buahan, semak beri dan tanaman berbuah lain adalah cara terbaik untuk memberi makan burung dengan anggaran yang tinggi.

Spesies burung pemakan buah

Terdapat banyak burung yang sekurang-kurangnya mempunyai diet separa frugivora dan akan selalu memakan buah.

Unggas paling terkenal yang akan memakan buah.

  • Robin Amerika
  • Baltimore Orioles
  • Pisang
  • Perangkap dengan perangkap hitam
  • Grosbeak dengan kepala hitam
  • Biru Jay
  • Lilin Bohemia
  • topi coklat
  • Bandar Bullock
  • Lilin lilin
  • Gril bertanda
  • Burung biru
  • Kepala hitam Eurasia
  • Gandum Eropah
  • Kucing kelabu
  • Finch rumah
  • Rumah
  • Kardinal Utara
  • Kerlipan Nordik
  • Burung camar utara
  • Phainopepla
  • Ungu halus
  • Poket merah
  • Penguasa yang dimahkotai pemerintah
  • Tanager merah
  • Pemuda musim panas
  • Jem manis
  • Penyamak Barat

Walaupun burung-burung ini akan dengan senang datang ke pemakan burung untuk mendapatkan buah, jalur lain, burung pipit, tits, pelatuk kayu dan belang juga akan memakan buah. Di kawasan tropika, croissant, toucans, kasuari dan burung beo juga mempunyai diet berasaskan buah.

Menarik burung dengan buah

Terdapat banyak cara untuk menyediakan buah sebagai makanan untuk burung dan untuk menarik pelbagai jenis spesies yang lapar.

  • Pokok buah untuk burung dan semak dan semak buah untuk pengeluaran buah menjadi sumber semula jadi buah yang boleh diperbaharui agar burung dapat dicuri dengan mudah. Sebaik-baiknya, pilih varieti asli yang akan lebih mudah dikenali untuk burung tempatan dan serantau. Tumbuhan asli juga akan tumbuh subur di zon iklim tempatan tanpa memerlukan perawatan yang berlebihan.
  • Elakkan atau kurangkan penggunaan racun perosak dan racun rumpai di dekat mana-mana tanaman berbuah untuk burung, untuk mengelakkan keracunan atau kesan toksik yang tidak disengajakan. Sekiranya rawatan kimia benar-benar diperlukan, pilih pilihan organik dan ikuti arahan aplikasi dengan teliti untuk mengelakkan pencemaran atau penggunaan berlebihan.
  • Tawarkan buah segar atau kering yang dipotong menjadi kepingan besar dan kecil atau dihiris dalam dulang dulang terbuka atau tanah. Jus buah juga boleh ditawarkan dalam beg atau sangkar jala atau bahkan boleh diletakkan di sepanjang garfu kertas yang menyenangkan untuk pengumpan hiasan dan makanan enak. Reruntuhan yang tersisa dapat ditambahkan ke pelantar makan atau diletakkan di tanah sehingga burung dapat.
  • Letakkan sebilangan besar buah atau bahagian buah pada pengumpan buah berhampiran pemakan burung lain. Banyak makanan baja mempunyai ujung atau ciri lain, khususnya agar sesuai dengan buah agar tetap kuat tanpa jatuh atau tergelincir dari burung yang lapar.
  • Bekukan buah-buahan utuh atau potong-potong pada musim panas dan musim gugur untuk ditambahkan pada pengumpan musim sejuk agar dapat dinikmati burung ketika sumber buah-buahan semula jadi langka. Pasaran petani tempatan dan jabatan pengeluaran mungkin bersedia memberikan potongan harga yang tinggi untuk buah-buahan yang lebih tua, yang masih sesuai untuk burung tetapi kurang menarik bagi pelanggan.
  • Biarkan buah yang rosak atau terlalu masak di pokok dan pokok renek pada musim gugur untuk menyediakan sumber tenaga semula jadi yang sangat baik untuk burung yang berhijrah. Sekiranya perlu untuk melindungi pokok dari burung semasa menuai buah-buahan tertentu, pilihlah jaring di sekitar dahan yang ingin anda lindungi, sambil membiarkan burung itu memakan dahan lain.
  • Tambahkan potongan buah kecil ke muffin atau resipi roti burung yang sihat, atau tambahkan buah ke resipi khusus untuk dinikmati burung anda.
  • Berikan seberapa banyak buah yang akan dimakan oleh burung dalam satu atau dua hari untuk mengelakkan buah liar yang dapat menarik tikus, serangga atau perosak lain yang tidak diingini. Sekiranya buahnya bertambah tua dan fermentasi, mereka kurang sihat untuk burung dan harus ditawarkan dalam jumlah besar atau kompaun.
  • Sekiranya burung nampaknya tidak berminat dengan buah-buahan yang ada, cubalah pelbagai jenis yang menjadikan rasanya lebih mudah. Epal dan oren adalah buah yang paling popular dan diterima umum untuk memberi makan burung dan tidak perlu mengupas atau membiak buah sebelum memberikannya kepada burung.

Selain menawarkan buah kepada unggas, banyak burung pemakan buah juga akan menikmati nektar dan memakan jeli. Menambah pengumpan nektar, bunga kaya nektar dan pengumpan jeli ke bufet burung di halaman belakang dapat menarik lebih banyak burung yang akan cepat belajar menghargai semua sumber buah yang ada.


Menu contoh

Kami masih menawarkan menu satu minggu yang lengkap, yang akan menjadi contoh dan yang mudah anda ikuti. Berhati-hati! Anda harus memastikan setiap kali makanan dimakan dalam jumlah yang tepat, seperti yang disarankan di atas.

  • sebiji oren atau segelas jus oren
  • sepotong roti hitam dengan 10 g mentega
  • secawan (200 ml) yogurt atau susu
  • kopi atau teh, tanpa gula
  • coleslaw
  • escalope daging lembu
  • sekeping roti
  • yogurt, 3 biji prun

SELASA

  • 5 sudu teh bijirin dengan secawan susu (200 ml)
  • sebiji kiwi atau oren
  • teh atau kopi tanpa gula
  • kubis merah parut dengan garam dan lemon
  • nasi dengan cendawan
  • 40 g keju kotej
  • 2 clementine
  • sup sayur-sayuran
  • sekeping roti
  • ham atau ham
  • kacang hijau dan merah dalam salad
  • yogurt buah

RABU

  • 40 g roti putih
  • 2 hidangan keju skim dan sepotong kecil ham
  • yogurt semulajadi atau ringan atau 100 g keju rendah lemak
  • sebiji epal atau pir
  • teh atau kopi tanpa gula
  • KEDAI
  • selada
  • sekeping roti
  • keju atau yogurt
  • sebiji kiwi
  • sebiji oren atau segelas jus oren
  • sepotong roti dengan 10 g mentega
  • secawan susu atau yogurt
  • teh atau kopi tanpa gula

JUMAAT

  • 5 sudu teh bijirin
  • 200 ml susu sejuk 1.8% lemak
  • kiwi atau oren
  • teh atau kopi tanpa gula
  • yogurt di mana acar ditambahkan
  • kacang hijau
  • dada ayam bakar
  • sebiji pir
  • sup sayur-sayuran
  • 2 biji telur rebus
  • selada
  • sekeping roti
  • keju lembu tanpa lemak

SABTU

  • 40 g roti gandum
  • 2 hidangan keju Telemea atau sepotong ham ayam
  • yogurt
  • sebiji epal atau pir
  • teh atau kopi tanpa gula
  • salad kubis atau sayur-sayuran lain
  • daging lembu rebus dengan wortel rebus
  • sekeping roti
  • anggur
  • jus tomato
  • selada
  • berakhir
  • buah nanas atau merah
  • segelas wain putih
  • 40 g roti gandum
  • dua hidangan keju atau sepotong ham yang ditekan
  • yogurt biasa atau buah
  • pir atau epal
  • kopi atau teh tanpa gula
  • pelbagai makanan mentah
  • salmon bakar atau panggang
  • brokoli dengan krim, yogurt
  • sebiji oren
  • 40 g roti gandum dengan satu sendok teh minyak zaitun dengan tomato dan 50 g ayam dan ham cendawan
  • sebiji epal
  • salad sayur-sayuran

Penafian: Maklumat dalam artikel ini hanya dimiliki oleh pengarang bahan ini dan memberikan pengalaman peribadi dalam memerangi pound tambahan. Sebarang cadangan perubatan yang terdapat dalam bahan ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Hasilnya tidak tipikal, mereka boleh berbeza-beza dari individu ke individu dan mungkin bergantung pada gaya hidup, kesihatan setiap orang, tetapi juga faktor lain.


Yogurt buah & # 8211 gabungan makanan sihat

Akhir-akhir ini, persoalan sering timbul sama ada baiknya menggabungkan yogurt dengan buah atau tidak. Terutama ibu-ibu bayi dan anak-anak kecil dan kemudian semua orang yang peduli dengan diet seimbang dan sihat memberi perhatian khusus kepada isu ini. Dan betul!

Di satu pihak ada idea bahawa ia tidak digalakkan, kerana yogurt dan buah-buahan mempunyai masa pencernaan yang berbeza, di sisi lain ada pendapat bahawa, sebaliknya, kombinasi seperti itu dapat dibuat tanpa masalah.

Kebetulan, setelah banyak carian, buku itu sampai ke tangan saya & # 8222Gabungan Makanan Sihat& # 8221 oleh Arturo Tentori dan Giovanni Turetta (Curtea Veche, 2008). Bagi saya, buku ini adalah sejenis Alkitab, yang saya kembalikan setiap kali saya mempunyai keraguan atau rasa tidak selamat tentang menggabungkan makanan.

Dan kerana ramai di antara anda telah menghubungi saya dan memberitahu saya bahawa anda juga ingin mengetahui isi buku ini, saya memilih untuk memilih beberapa makanan yang paling dicari (dan yang telah anda nyatakan kepada saya) dan hantar di sini, di blog , apa dan bagaimana kita boleh menggabungkan, supaya kita tidak mengalami masalah pencernaan seterusnya, juga kita atau orang yang kita sayangi.

Untuk hari ini saya memilih isu yang paling membakar yang menimbulkan banyak kontroversi di dunia moden: yogurt buah!


Buah apa yang harus anda elakkan jika anda ingin menurunkan berat badan

Adalah baik untuk makan buah sesering mungkin, kerana ia adalah sebahagian daripada diet yang sihat. Tetapi kerana banyak daripadanya kaya dengan karbohidrat, kita mesti menghindarinya jika kita ingin menurunkan berat badan atau mengekalkan bentuk badan kita.

Fruktosa, gula semula jadi yang memberi buah rasa manis, adalah yang memperbodohkan badan anda dan menjadikan anda bertambah berat badan. Bagaimana? Fruktosa mempengaruhi keupayaan tubuh untuk mengenali bila benar-benar penuh. Faktor ini akan membuatkan anda makan lebih banyak dan meningkatkan risiko diabetes dan ketahanan insulin.

Itulah sebabnya para pakar mengatakan untuk berhati-hati dengan memakan jus buah dan tidak berlebihan, terutama kerana ia tinggi kalori dan dapat menyebabkan kenaikan gula darah secara tiba-tiba.

Anggur, kurang dimakan

foto: Nacho Dominguez Argenta

Walaupun buah-buahan itu sihat, anggur mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi, yang dapat menimbulkan lingkaran setan: anda akan semakin menginginkan sesuatu yang manis dan akan menjadi lebih sukar bagi anda untuk menjauhi rasa manisnya. Sekiranya anda ingin memasukkan anggur dalam makanan anda, anda harus memastikan bahawa anda selalu menggabungkannya dengan protein, seperti keju rendah lemak. kalori untuk memastikan tahap gula dalam darah anda stabil.

"Sekiranya kita ingin menurunkan berat badan tambahan, kita mesti mengelakkan buah dengan kandungan karbohidrat tinggi: Renglote plum, nanas, pir Bergamot, anggur yang sangat manis dan buah-buahan kering. Anggur mempunyai banyak kalori, yang hanya berasal dari glukosa. Kita mesti mengambil anggur secara sederhana, "kata Dr. Sorana Cristea, doktor utama dalam pemakanan dan kebersihan makanan.

Jus buah tinggi kalori

Anda mungkin menganggapnya adalah pilihan yang sihat, tetapi jus yang dibeli di kedai boleh disebut "air berperisa gula." Banyak jus yang anda buat di rumah mengandungi banyak fruktosa sehingga jumlahnya melebihi manfaat yang dapat dimiliki buah itu sendiri untuk tubuh.

Sekiranya anda ingin menikmati rasa yang enak, lebih baik memilih buah segar dan memakannya sepenuhnya, bukan dalam bentuk cair. Juga, smoothieboleh mempengaruhi angka. Sebenarnya, mereka mengandungi banyak vitamin dan mineral bermanfaat, yang mereka kumpulkan dari buah-buahan dan sayur-sayuran dari mana ia disediakan.

Tetapi kebanyakan smoothie juga tinggi kalori, terutama jika mengandung yogurt atau susu berlemak. Mereka adalah pilihan yang baik jika anda mempunyai seharian penuh dan anda harus melewatkan makan, tetapi jika anda memakannya selepas makan, kemungkinan besar anda akan menyedari bahawa anda telah menambah berat badan.

"Jus buah sihat, hanya mengandungi banyak kalori. Ramai yang mengabaikan mereka kerana menganggap mereka meminum sesuatu yang sihat. Jus buah semulajadi tanpa penambahan gula, memiliki sekitar 45-50kkal / 100 ml. Dan dalam smoothie ada beberapa buah yang, jika kita makan utuh, kita akan merasa lebih baik daripada pada gelas dengan campuran cecair ", jelas Cristea.

Berhati-hati dengan buah-buahan tropika!

Buah-buahan seperti Nenas dan mangga sememangnya lazat, tetapi mengandungi sejumlah besar gula berbanding buah-buahan lain dan oleh itu mempunyai lebih banyak kalori. Simpan buah tropika untuk majlis khas atau gantikannya dengan epal, yang mempunyai kalori lebih sedikit. Dan jika anda ingin menurunkan berat badan, hadkan diri anda dengan pilihan berikut yang mengandungi sedikit fruktosa: blueberry, raspberi, blackberry, strawberi, epal, pic, limau gedang.

Varian dehidrasi mengandungi banyak gula

Masalah dengan buah kering atau dehidrasi adalah bahawa mereka mempunyai banyak kalori dalam jumlah kecil. Contohnya, secawan kismis mempunyai hampir 500 kalori, dan secawan prun mempunyai 447 kalori. Sekiranya anda ingin memastikan bahawa ia tidak mempengaruhi angka anda, anda boleh membuat buah kering di rumah, dengan bantuan alat khas. Yang terbaik adalah menjaga bahagian dalam keadaan terkawal ketika memakan kacang.


Resipi untuk Juicer

Proses semua & icikan 400 juicer Optimum anda, goncang atau campurkan dan hidangkan.

Creamsicle

  • Mere- 2 mari
  • Saderi - 2 batang, besar
  • Pir & ndash 2 medium
  • Ubi keledek & ndash 1, 5 "panjang

Proses semua & icikan 400 juicer Optimum anda, goncang atau campurkan dan hidangkan.

Jus bit, wortel, epal dan jahe segar

  • 2 bit organik kecil atau bit besar, potong
  • 5-6 lobak organik
  • 2 epal kecil organik & ndash Saya menggunakan varieti Fuji, dengan bahagian tengahnya dikeluarkan dan potong & icircn sehingga & icircnc & acirct ke & icircncap & icircn the juicer Optimum 400
  • 1 keping halia 1 & panjang Perdana
  • Bilah pilihan & frac12 & acircie

Jus Godness hijau

  • 2 tangkai saderi
  • & frac12 timun
  • 3-5 keping besar kangkung
  • Sebilangan kecil pasli
  • Adas, mentol atau batang sedikit
  • & frac14 cawan daun bayam
  • & frac14 cawan air

Peras sayur-sayuran dengan juicer 400 Optimum anda dan tuangkan & frac14 secawan air mineral untuk mengeluarkan baki cecair yang diperah. Tuangkan ke dalam gelas. Cukup untuk satu orang.

Jus epal berpengalaman

  • 2l (8 cawan) jus epal
  • Batang kayu manis 2x 7cm, sedikit nipis & acircmate
  • 6 biji cengkih keseluruhan
  • 4 keping kulit oren
  • 4 keping kulit limau
  • 2 biji epal Granny Smith, ais batu yang dikupas dan sederhana, nipis untuk dihidangkan

Jus epal dan strawberi

Potong setengah 1 epal merah besar dan angkat bahagian tengahnya. Potong setiap bahagian & icircn 4 keping.

Basuh 250g (1 bakul buah) strawberi dan angkat cengkerang. Proseskan buah & perahkan juicer Optimum 400. Tuangkan jus ke atas ketulan ais di dalam gelas. Hidangkan dengan segera.

Resepi Letupan Jus Hijau

  • 1 pautan arugula
  • Ketumbar 1 pautan
  • 1 biji pasli
  • 1 timun
  • 1-3 inci akar halia
  • 3 adri dengan pantas Habanero
  • 2 biji epal
  • 1 pisau & acircie yang dikupas

Ia adalah campuran yang sempurna untuk sebarang jenis kesesakan atau masalah lendir dan merupakan perangsang yang sangat baik untuk sistem imun & icircn sekiranya & icircn anda merasakan bahawa anda akan demam.

Jus Echinacea dan sayur-sayuran

  • 1 sachet teh Echinacea
  • 80ml (1/3) air panas
  • 2 lobak besar, dikupas dan dipotong
  • 1 lada bel merah, potong separuh, dikupas, dihiris
  • 1 biji limau nipis, dikupas
  • Ketulan ais, pilihan, untuk dihidangkan

Jus pembersih kulit

  • 2 lobak besar, dikupas, hujungnya dipotong
  • 1 adrei taman berminyak, potong separuh dan dibersihkan dari biji
  • 1 epal kecil, potong separuh, dengan bahagian tengahnya dibuang
  • Ais batu untuk dihidangkan

Potong wortel, lada dan epal menjadi kepingan kecil. Gunakan mesin Optimum 400 untuk memprosesnya di dalam bekas. Tuangkan ke dalam gelas dan gaul hingga sebati. Masukkan ais dan hidangkan segera.

Jus untuk membantu proses detoksifikasi

  • 4 biji lobak merah besar dan tidak dipotong
  • 4 tangkai saderi dengan daun, dibasuh
  • & frac12 bit, dibersihkan dengan baik
  • 6 helai pasli segar
  • 4cm akar halia, dicuci, tidak dikupas
  • Ais batu untuk dihidangkan

Potong sayur menjadi kepingan besar. Gunakan juicer untuk memproses lobak merah, saderi, pasli dan halia. Tuang & gelas icircn. Hidangkan dengan ais jika mahu.

Jus epal, pir dan bayam

  • 400 juicer optimum
  • 3 biji packham pear, potong & icircn
  • 3 biji epal, potong & icircn Granny Smith
  • 100 gram bayam t & acircnăr
  • 5 tangkai pudina segar
  • Ais batu dan pudina untuk dihidangkan.

Letakkan bekas besar di bawah lubang juicer Optimum 400. Perah pir, epal, bayam dan pudina. Kacau hingga sebati.

Bahagikan ketulan ais ke dalam gelas sejuk. Isi dengan jus pir. Hidangkan dengan pudina.

Jus epal, brokoli dan lemon & acircie

  • 4 biji epal Granny Smith yang tidak dikupas besar, tanpa karat
  • 1 cawan (85g) brokoli
  • 1 pisau & acircie, dibersihkan

Letakkan bekas besar di bawah lubang juicer Optimum 400. Peras epal, brokoli dan lemon & acircie. Kacau hingga sebati. Tuangkan & gelas sejuk icircn. Hidang.

Jus epal pir dan bayam

Anda memerlukan 400 juicer Optimum.

ramuan

  • 3 pir packham besar, potong & bahagian icircn
  • 3 biji epal besar, potong & icircn
  • 100g bayam t & acircnăr
  • 5 tangkai pudina segar
  • Ais batu dan pudina untuk dihidangkan.

Letakkan bekas besar di bawah lubang juicer Optimum 400. Peras pir, epal, bayam dan pudina. Kacau hingga sebati.

Bahagikan ketulan ais ke dalam gelas sejuk. Isi dengan jus pir. Hidangkan dengan pudina.

Jus oren, vanila dan strawberi

  • 5 biji oren yang dikupas
  • 250g strawberi
  • Jus dari sebiji lemon
  • 1 sudu teh esen vanila

Perahkan jeruk dan strawberi melalui Optimum 400 kemudian pindahkan ke bekas. Masukkan jus lemon dan vanila.

Jus nanas, tembikai dan pawpaw

  • 1 nanas, dikupas, potong dan potong separuh
  • 1 tembikai & icircnhalf, dikupas, dikupas, dipotong
  • 1 pawpaw, & icircnalved, dikupas, dikupas, dipotong

Gunakan juicer Optimum 400 untuk memproses nanas, tembikai dan kacang tanah. Pindahkan ke bekas besar dan campurkan untuk melicinkan. Hidangkan dengan segera.

Jus epal, bayam dan pudina

  • 5 biji epal hijau
  • 4 tangkai saderi
  • 100g daun bayam t & acircnăr
  • 2 cawan daun pudina
  • 1 biji limau nipis, dikupas

Perahkan bahan melalui juicer Optimum 400, kemudian pindahkan ke bekas dan hidangkan.

Air limau hijau

  • 1 timun
  • 2 biji epal bersaiz sederhana
  • 1 tandan kangkung
  • C & acircteva m & acircini de bayam
  • 1 bilah & acircie

Perahkan semua bahan melalui juicer Optimum 400 anda dan nikmati!

Jus saderi, epal dan halia

  • 6 epal Granny Smith, potong & icircn pada separuh selepas itu bahagian dipotong & icircn menjadi kepingan
  • 5 cm halia segar, dikupas, dihiris

Gunakan 400 Optimum untuk memproses saderi, epal dan halia. Pindahkan ke bekas besar dan kacau. Hidangkan dengan segera.

  • 1 biji bit
  • 2 biji epal
  • 1 biji pir
  • Sepotong halia nipis
  • Jus dari setengah lemon & acircie

Masukkan semua bahan ke dalam Optimum 400 dan segera minum jusnya.

Jus lobak merah, bit, epal dan saderi

  • 2 biji lobak merah
  • 1 bit merah kecil
  • 2 biji epal
  • 1 tangkai saderi
  • 2 biji oren, dikupas
  • Sepotong halia 1 cm

Perahkan sayur melalui juicer. Kemudian tuangkan ke atas ais yang telah dihancurkan dan hidangkan segera.

Lobak dan lemon & acircie

Masukkan pengisar dan segera minum.

Suc Bangkit dan bersinar

  • 140- 170 g daun bayam t & acircnar, penkek
  • 2 biji epal, potong separuh dan inti dikeluarkan
  • 2 wortel sederhana, bersihkan dengan baik
  • 2 tangkai saderi
  • & frac12 dari bilah besar
  • Sekeping halia 2-4 cm
  • Ais

Perahkan bayam, epal, wortel, saderi, jus lemon dan halia melalui alat Optimum 400 anda, mengikut arahan pengeluar. Tuangkan jus & icircn dua gelas ais dan hidangkan.

Jus lobak merah, epal, strawberi dan halia

  • 3 lobak sederhana hingga besar
  • 2 biji epal merah (lebih manis daripada yang hijau)
  • 1 cawan strawberi

Cukup masukkan semua ramuan & ikiskan juicer Optimum 400 dan ia sudah siap!

Timun dan adas

  • 1 timun
  • Sekeping adas
  • 1 pisau & acircie, dikupas
  • 1 tangkai saderi
  • C & acircteva penyodok kubis Cina bok choy

Masukkan segalanya & juicer icircn dan minum segera.

Energizer Setiap Hari

  • 4 biji lobak merah, bersih
  • 4 tangkai saderi, dibersihkan
  • Sedikit pasli, perah batangnya
  • 1 zucchini kecil, dibersihkan
  • 1/2 bit merah kecil
  • 1-2 cm halia segar
  • & frac14 lemon & acircie yang telah dikupas

Jus vegetarian terutamanya untuk kanak-kanak

  • 1 bit merah kecil
  • 2 epal Emas yang sedap
  • & frac14 nanas
  • 1 batang saderi
  • Sepotong kecil bayam
  • Potongan timun 2-3 cm

Lebih mudah untuk tidak memasukkan semua bahan dalam alat Optimum 400 anda dan menambahkannya ke atas ais. Epal dan nanas memberikan rasa buah manis yang akan disukai oleh kanak-kanak, sementara bit menambah warna merah yang mencetuskan minat.

Jus vegetarian dengan limau gedang dan limau

  • 1 limau gedang merah jambu, dikupas, dihiris
  • 2 tangkai saderi cincang
  • 1 lada merah, dengan bahagian dalam dibersihkan
  • & frac12 kapur, descojit

Masukkan semua ramuan & perahkan juicer Optimum 400

Saya kehilangan sekitar 600-700 gram.

Jus epal, pir dan pudina

  • 4 biji epal merah
  • 4 biji pir
  • 1 timun
  • 1 cawan daun pudina segar

Cukup masukkan semua bahan & masukkan juicer Optimum 400 dan perhatikan bagaimana kelazatan dibuat. Satu-satunya cadangan saya ialah memerah daun pudina bersama timun, epal atau pir, sehingga memperoleh lebih banyak jus pudina.

Jus lobak merah, epal strawberi dan halia

  • 3 lobak sederhana hingga besar
  • 2 biji epal merah (lebih manis daripada yang hijau)
  • 1 cawan strawberi

Cukup masukkan semua ramuan & ikiskan juicer Optimum 400 dan ia sudah siap!

JUS KILLER CABBAGE

  • 1 timun Inggeris yang dikupas besar
  • & frac12 kubis merah bersaiz sederhana
  • 1-2 pere de Anjou
  • 2 lm & acirci Meyer
  • 2-3 cm halia

Basuh, sediakan, potong & potong icircn hanya baik untuk diperah dan tuangkan & jus icircn.

Masukkan jus & botol tertutup icircn yang mempunyai penutup, atau nikmati segera! Jangan tunggu lebih dari 48 jam untuk memakannya! Selamat mencuba, kawan! Ciuman dan pelukan.

Jus kiwi, epal dan pudina

Kupas labu, parut dan perah jusnya. Potong epal dengan cara yang sama, kemudian perah dengan pudina. Campurkan jus sehingga sebati. Sejuk. Hidangkan & gelas pendek icircn dengan ais batu jika mahu.

SHAKE BUAH PINGGANG MERAH

  • 125 g kismis merah, dibersihkan dan sedikit tambahan untuk hiasan
  • 200g strawberi, dikupas
  • 250g yogurt soya dari Alpro sebagai pengganti yogurt klasik
  • Susu soya 300ml dari Alpro sebagai alternatif kepada susu klasik
  • Jus dari & frac12 lemon & acircie atau secukup rasa
  • 2 sudu teh madu atau secukup rasa

Masukkan yogurt buah dan sedikit susu kedelai ke dalam pengisar dan campurkan. Tuang & icircn 4 gelas yang sudah disejukkan. Campurkan sisa susu dengan jus lemon & acircie dan madu secukup rasa dan isi setiap gelas. Kacau lagi dan hiaskan dengan kismis merah.

Jus tomato dan saderi pedas

  • 6 biji tomato yang sudah masak, lebih kurang 600g
  • 2 batang saderi, ditambah beberapa daun porsi (pilihan)
  • Sos Worcestershire
  • Sos Tabasco
  • Garam dengan saderi

Cincang kasar dan perah tomato dan saderi. Masukkan sos dan pindahkan ke bekas. Tuang & gelas icircn penuh dengan ais dan tambahkan sedikit garam dengan saderi. Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah tongkat saderi sehingga anda boleh mencampurkan.

Jus vegetarian pelangi

  • 1-2 paprika merah, tanpa biji dan potong
  • 3 lobak merah sederhana, dikupas dan dihiris
  • 2 kepala & acircni selada
  • 1 ketulan saderi
  • Sebilangan besar pasli
  • Sebilangan besar ketumbar
  • 1 timun Inggeris, dikupas dan dicincang
  • 2 bilah Meyer, tanpa cengkerang
  • 2-3 cm akar halia

Peras semua sayur-sayuran yang indah ini. Campurkan jusnya dengan baik. Masukkan balang ke dalam balang makanan. Minum secepat mungkin, jangan tunggu lebih dari 48 jam! Ringkas, sederhana! Selamat mencuba! :)

Keseronokan Vampire

Masukkan semua ramuan & ikiskan juicer Optimum 400!

Jus lobak merah dengan oren

  • 1 tomato kuning sederhana, potong
  • 1 petak oren sederhana, dikupas, & icirc dibahagi & icircn
  • 1 epal sederhana, potong & icircn optimum
  • 4 lobak besar yang dikupas
  • Batu ais (pilihan)

Proseskan mengikut urutan berikut: tomato, epal dan wortel dalam juicer Optimum 400, mengikut arahan pengeluar.

Isi dua gelas dengan ais jika mahu dan kemudian tuangkan jus & gelas icircn. Hidangkan dengan segera!

Tembikai dan halia

Basuh tembikai dengan baik. Potongnya.

Anda boleh memerah tembikai dengan atau tanpa biji. Saya melakukan ini dengan biji dan saya menyukainya. Ia sedikit lebih manis tanpa mereka.

Hidangkan atau sejukkan.

Timun, pudina dan lemon & acircie

  • 1 timun besar, lebih disukai organik, tanpa lilin
  • Segenggam daun pudina segar
  • & frac12 de lăm & acircie

Picit timun dengan kulitnya.

Masukkan jus setengah lemon & acircie.

Kacau. Hidangkan dengan cara ini di atas ketulan ais dalam air kelapa atau sejukkan kemudian.

Hiaskan dengan daun pudina segar atau batang timun.

CARROT PEIC JICAMA

  • & frac34 cawan jus jicama
  • * Tentang secawan jicama yang dikupas
  • & frac12 pir manis dan masak
  • * Saya menggunakan pir Bosc
  • 1 sudu teh halia mentah
  • Lada cayenne pilihan di atas

Kupas labu, parut dan perah jusnya.

Perah & icirc bersama & pir frac12, 2 lobak merah sederhana dan halia.

Jus ini mempunyai aroma yang unik - kering dan berakar dengan sedikit rasa manis dari pir dan wortel.

Saya menambah serbuk cayenne di atasnya agar lebih pedas.

Cukup potong pir dan proseskan semuanya dengan juicer Optimum 400.

Wortel Jeruk Bangun

  • 1/2 kg lobak organik
  • 6 biji oren dari Valencia, dikupas
  • 2-3 cm halia, dikupas
  • 1.2 kg santan
  • 1 kepingan oren bulat sebagai hiasan pilihan

Masukkan air kelapa dan gaul.

AIR FRESH WATERMELON

  • 3 cawan tembikai tanpa biji, potong
  • 1/2 timun Inggeris, potong
  • 1-2 batang limau nipis
  • 1 sudu teh gula organik
  • 1 cawan air ditapis
  • 1 sudu teh rempah (pilihan)
  • Mesin pudina yang rosak
  • 1 kepingan timun bulat untuk hiasan

Bilas produk. Potonglah dengan ukuran yang betul dan peras. Tuangkan kandungan cecair ke dalam saringan dan tapis melalui penyaring jika perlu untuk membuang sisa pulpa.

Satukan dengan bahan yang tinggal. Kacau dan sejukkan hingga sejuk, kira-kira satu jam. Hidangkan di atas ais.

Nanas dan sitrus

  • & frac12 nanas
  • 3 biji tangerin, dikupas
  • Jus dari setengah limau nipis
  • 1 cawan air ditapis

Bilas produk, potong menjadi kepingan yang sesuai dan peras. Tuangkan kandungan cecair ke dalam bekas, tapis melalui penyaring jika perlu untuk membuang sisa pulpa. Masukkan kapur dan air. Kacau dan hidangkan di atas ais.

Jus dan pir Jicama

  • 2 cawan jicama, potong & kepingan icircn dengan saiz yang sesuai
  • 2 lobak merah organik, bilas
  • 1 pir Bosc, penkek
  • 1 pisau & acircie, dikupas
  • 1 gelas pudina sebagai hiasan pilihan

Bilas produk. Potong Jicama menjadi separuh dan angkat kulitnya dengan pisau.

Proseskannya bersama wortel, pir dan lemon. Tuangkan kandungan cecair ke dalam bekas, tapis melalui penyaring jika perlu untuk membuang sisa pulpa.

  • 4 lobak kecil
  • 1 biji epal
  • 1 oren
  • 4-5 keping nanas
  • Segenggam daun pudina segar
  • & frac12 timun

Potong, potong dan kupas mengikut keperluan, kemudian peras. Cepat dan perah!

Bersedia untuk kagum (serta selera dengan cara).

JUICE KALE KLEANSE

  • 1 lumpuh & acircie Meyer
  • & frac12 cawan nanas
  • 1 pautan ke Kale
  • 1 tandan pasli
  • & frac12 timun
  • 3-4 cm halia
  • 1 & frac12 epal
  • 21g pudina
  • 50-60 g cuka sari apel (Braggs adalah jenama yang sangat baik)
  • 1/8 sudu teh garam laut yang tidak diproses
  • 1 sudu teh jus Aloe

* Semua organik. Ini sangat penting kerana kita tidak mahu minum minuman racun perosak pekat. Perah semua bahan.

Kemudian masukkan cuka sari apel, lidah buaya dan garam laut. Anda boleh mencampurkannya pada pengisar berkelajuan rendah & icircn atau hanya dengan sudu.

JUS HIJAU HIDUP DI BUMI

  • 2 biji epal hijau
  • 1 biji limau purut & acircie
  • 2-3 cm akar halia
  • 1 & frac12 timun Inggeris besar
  • 2-3 tangkai brokoli
  • M & acircnă sisa-sisa batang Kale

Basuh dan sediakan bahannya (jangan lupa membersihkan produk bukan organik). Proseskan ramuan menggunakan juicer Optimum 400. Hidangkan jus dengan segera, tetapi ingat untuk menghirup jus dengan lembut dengan perlahan-lahan untuk menyerap nutrien sepenuhnya.

Ubat cinta

JUS JUS RAHSIA KRISTINA

  • 5-7 epal Honeycrisp atau Pink Lady
  • Jus 2-3 lemon dan limau nipis
  • 5-6 tangkai saderi
  • 1 timun
  • Setengah kepala salad Romaine
  • Tajuk Kale

Campurkan semua bahan dalam juicer Optimum 400 untuk melihat jiwa anda bersinar! Nikmati dan tawarkan pelukan!

JUICE BERRY BLISS DANDELION BERGUNA

  • 2 cawan strawberi
  • 1 cawan daun dandelion atau lebih secukupnya
  • 1 cawan raspberi
  • 1 lada panas dengan biji dan dibersihkan di dalam (kurang lebih & icircn bergantung pada kelajuan) * pilihan
  • 10-20 tetes cecair Stevia & icircn bergantung pada seberapa masak dan manis beri * pilihan

Proses semua bahan dalam alat Optimum 400 anda.

Maniskan dengan cecair Stevia jika perlu bergantung pada seberapa manis buahnya.

Anda boleh memasukkan ais hancur untuk pencuci mulut musim panas yang lazat. Tetapi saya suka dengan apa adanya! Yummo!

HILANG LEMON GINGER

  • Setengah kepala salad Romaine
  • Pasli Itali
  • 3-4 daun Kangkung
  • 3-4 tangkai saderi
  • 1 timun
  • Jus 2-3 lemon
  • Sekumpulan ketumbar
  • Sepotong halia

Proseskan bahan-bahan & icikan 400 juicer Optimum dan saring untuk hasilnya dengan konsistensi halus. Minum dan nikmati!

Jus lobak merah dan gulai

Potong segalanya menjadi kepingan dengan ukuran yang tepat untuk memproses juicer Optimum 400, menggantikan bahan.

Saring melalui ayak halus untuk mengeluarkan busa jika mahu.

Tuangkan jus & gelas icircn yang diisi dengan ais dan hidangkan segera.

Jus untuk merehatkan sendi

  • 150 g nanas segar (kira-kira cawan atau 1/8 dari nanas besar), dikupas, tanpa cara, potong & potong ais ke dalam kepingan besar dan disejukkan
  • 120 g pir (hampir secawan atau 1/2 pir sederhana), semua dikupas, potong & kepingan besar dan disejukkan
  • 2 cawan (dibungkus) bayam dengan batang (kira-kira 120 g), disejukkan
  • 1 (50 g) sekumpulan pasli berdaun lebar dengan batang, disejukkan
  • 1/2 lobak merah sederhana, dikupas, disejukkan
  • 1/4 cawan jus limau gedang yang baru diperah (dari 1/2 limau gedang kecil), disejukkan

& Icircn the juicer Optimum 400 memproses nanas, pir, bayam, pasli dan wortel, & icircnmemindahkan & mengelilingi busa jika perlu. Campurkan dengan jus limau gedang, sejukkan jika mahu dan hidangkan.

Jus terbaik disajikan dengan segera, tetapi peti sejuk akan ditutup selama 2 hari.

Jus hijau terbaik

  • 5 daun kangkung besar, tanpa tulang rusuk, dipotong kasar
  • 1 limau nipis & acircie tanpa jus dan tulang rusuk
  • 1 biji epal besar, dicincang kasar
  • Sepotong halia segar 2.5cm
  • 1 tangkai pudina segar

Perahkan bahan melalui Juicer Optimum 400. Sebagai alternatif, anda boleh memotong semua bahan dan menambah & icircn dalam pengisar kuat & icircn bersama dengan 120ml air, kemudian masukkan campuran melalui saringan penyaring halus dan segera minum.

Jus biji kacang dan bayam

  • 56 g anak benih kacang
  • 85 g bayam t & acircnăr
  • 1 m & daun pasli kecil acircna
  • 4 tangkai saderi
  • 1 bilah besar tanpa cengkerang dan tanpa cincin
  • & frac14 epal besar untuk tart tanpa biji

Potong segalanya & kepingan icircn yang sesuai untuk Optimum 400 Stacker.

Perahkan semua bahan melalui juicer, ganti yang keras dengan yang kurang keras.

Terikan untuk mengeluarkan buih jika mahu.

Tuangkan jus & gelas icircn yang penuh dengan ais dan hidangkan segera.

  • 1 m & daun selasih acircnă
  • 1 timun & kepingan icircnalved
  • & frac12 kapur, tanpa jus dan tulang rusuk
  • 1 epal, potong menjadi kepingan tebal

& Icircncep & acircnd dengan selasih peras segalanya & icircntr dalam gelas. Sebagai alternatif, anda boleh mencincang bahan dan memasukkannya ke dalam pengisar yang kuat dengan 120ml air, kemudian tapiskan campuran tersebut melalui ayak halus ke dalam gelas. Kacau dan hidangkan segera.

Jus Tenaga Hijau

  • 1 segenggam chard Sweden, kangkung, bayam atau gabungannya
  • 1 biji pir
  • 1 cawan strawberi
  • 1/2 bilah & acircie. tidak dilucutkan
  • 1 biji epal dipotong kecil

Perah bahan hijau diikuti dengan pir, strawberi, lemon & acircie dan epal.

Jus ABC

Masukkan & icircn 400 Juicer Optimum anda!

Jus vegetarian mentah saderi, epal, wortel dan bit

  • 3 epal sederhana, dikupas (tidak termasuk yang organik)
  • 1 biji bit besar, dibersihkan dan potong jika perlu
  • 8 tangkai saderi besar (tanpa daun)
  • 3 lobak besar, dikupas (kecuali organik)

Sediakan sayur-sayuran, kupas epal jika anda mahu. Perahkan segalanya melalui Juicer Optimum 400 anda dan hidangkan dengan segera.

Jus lobak merah, bayam dan halia

Semua ini menghasilkan jus yang sedap!

Lobak Pir Jingga

Perah lobak merah dengan juicer. Peras oren menggunakan kaedah tradisional, jus manual, jika perkakas anda tidak membenarkan anda memerah sitrus. Satukan dan gaul rata.

Kale Nanas Mangga

  • 1-2 cawan kangkung tanpa tulang rusuk (3-4 daun)
  • 1 biji mangga
  • 1 cawan nanas yang baru dicincang

Kupas dan potong buah mangga sebelum diproses. Perah semua bahan bermula dengan kangkung. Nanas dan mangga menghasilkan jus yang sangat manis dan kangkung juga mengurangkan rasa manis (ia juga mempunyai pengambilan Vitamin A, C dan K yang tinggi). Anda mendapat sekitar 500ml jus.

Jus hijau yang seimbang

  • 1/2 cawan jus timun segar yang diperoleh dari timun sederhana
  • 3 sudu teh jus dari kira-kira 4 daun kangkung sederhana
  • 1 sudu teh ditambah 1 sudu teh jus ketumbar segar yang diperoleh daripada 1 cawan daun dan batang
  • 1/2 cawan jus segar dari 1 biji epal besar, tanpa inti, & bahagian yang dibahagi & icircn
  • 1 sudu teh jus segar yang diperoleh dari sekeping halia 5 cm
  • 1 sudu teh ditambah 2 sudu teh jus limau segar, dari 1-2 limau kupas
  • 1/2 cawan jus saderi dari 3 tangkai saderi sederhana

Campurkan jus bersama-sama, bahagikan kepada dua gelas dan hidangkan segera.

Jus hijau liar

  • 1/2 nanas
  • 4 tangkai saderi
  • 1-2 timun
  • 3-4 daun chard
  • segenggam hijau liar (mallow dan dandelion), atau pasli segar jika anda suka
  • sepotong kecil halia

Kupas labu, parut dan perah jusnya. Picit dan nikmati!

  • 2 cawan anggur merah
  • 1 cawan blueberry
  • 1/2 kubis merah (ungu)
  • 4 tangkai saderi
  • 8 auns air mineral (atau air yang ditapis)

Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran. Lulus mereka melalui juicer. Tambahkan air mineral ke dalam bekas anda dan tuangkan jusnya ke dalam dua gelas hiasan dan romantis. Anda mendapat 24 auns

Jus epal lobak merah halia dan lemon & acircie

Potong bahan agar sesuai & ikuti Juicer Optimum 400 anda.
Nikmati jus ini setiap hari, mendapat faedah kesihatan pencegahannya.

Jus brokoli manis

  • 1 kepala & acircna brokoli
  • 3 tangkai saderi
  • 2 biji oren, tanpa cengkerang
  • 1/2 & akar halia Perdana

Basuh dan sediakan semua bahan. Masukkan mereka melalui Optic 400 Juicer dan tuangkan & icircn ke dalam gelas, di atas ais jika anda mahu.

Jus detoks

  • 1 timun
  • 1 kubis termasuk batang
  • 1 bilah & acircie termasuk tulang rusuk
  • 2 m & acircini bayam
  • 1 biji epal hijau
  • 1 pir (atau epal lain)
  • 3 biji lobak merah
  • 2 biji tomato
  • 4 tangkai saderi

LULUS SEGALANYA MELALUI OPTIMUM 400 JUICER UNTUK JUICE EPIC HEBAT untuk NUTRISI SEL, untuk penurunan berat badan, untuk pembersihan kulit, untuk TENAGA, berasa baik, untuk peningkatan segera keadaan anda!

Resipi terbaik untuk jus hijau

  • 3 batang saderi organik
  • 1 timun Lubnan (dikupas jika tidak organik)
  • 2 tangkai kubis
  • Mentol adas 1/4
  • 1 pisau & acircie, dikupas
  • 1 epal hijau (dikupas jika tidak organik)
  • 1/2 keping halia, dikupas

Masukkan semua bahan ke dalam Juicer Optimum 400. Saring melalui ayak untuk mengeluarkan pulpa yang tinggal. Hidangkan dengan segera, tetapi menghirup & icircncet dan nikmati.

Jus hijau

  • 1 timun kecil
  • 1 biji epal hijau
  • 3 batang saderi
  • 1 bilah & acircie tanpa sumsum
  • a & acircnă kale
  • segelintir bayam
  • segelintir pasli

Masukkan semua bahan & icircn Optimum 400 Juicer and Squeeze!

Resipi Jus Beet Organik Radikal

  • 6 biji lobak merah
  • 4 epal (gunakan epal manis)
  • 4 tangkai saderi
  • 2 bit merah mentah, tanpa cengkerang
  • 1 bilah & acircie
  • 2-3 cm halia

Perah semua bahan dan hidangkan.

Jus Lemapple

Jus ini sangat menyegarkan, pengalkali yang baik

  • 1 pisau & acircie organik
  • 2 biji epal organik
  • 2 tangkai saderi organik
  • 3 lobak merah ungu organik
  • campuran salad / salad organik

Jus hijau untuk mesin Bersih detoks pagi

  • 1 biji epal hijau
  • 2-3 genggam bayam atau kangkung
  • & frac12 Blade & acircie (tanpa cengkerang)
  • 1 keping akar burdock 2 "
  • & akar halia frac12 inci (dikupas)

Memproses semuanya dengan bantuan Juicer 400 Optimum anda.

Sekiranya anda menggunakan jus ini sebagai sebahagian daripada DETOXIFIKASI PEMENANG 3 HARI, saring jus ini dan cairkan dengan bahagian air yang ditapis sama rata.

Sekiranya tidak, anda boleh mengambil & icircl seperti itu. Bikar 500 ml diperoleh jika dicairkan.

Jus Detox Tengah Hari "Red Rhapsody & Icircn"

  • 1 biji epal hijau
  • timun Inggeris separuh besar
  • setengah bit
  • 1-2 cm akar halia (pilihan)

Memproses semuanya dengan bantuan Juicer 400 Optimum anda.

Sekiranya anda menggunakan jus ini sebagai sebahagian daripada DETOXIFIKASI PEMENANG 3 HARI, saring jus ini dan cairkan dengan bahagian air yang ditapis sama rata.

Sekiranya tidak, anda boleh mengambil & icircl seperti itu. Bikar 500 ml diperoleh jika dicairkan.

* Beetroot mengubah segalanya & icircn pink & icircn di dalam badan anda. Jangan terkejut jika semuanya & ldquoiese & rdquo merah jambu atau merah. Ini bermaksud bahawa bit berfungsi!

Jus detoks petang "Alkaline Ecstasy"

  • 1 cawan bayam atau kangkung
  • 1/2 timun
  • 2 tangkai saderi termasuk daun
  • 2 biji lobak merah
  • 1/2 epal hijau
  • Akar burdock 2 & rdquo

Memproses semuanya dengan bantuan Juicer 400 Optimum anda.

Sekiranya anda menggunakan jus ini sebagai sebahagian daripada DETOXIFIKASI MINGGU 3 HARI, tapis jus ini dan cairkan dengan bahagian air yang ditapis sama rata.

Jus Pembersih Pagi Nanas Kuba

  • Seperempat dari nanas
  • Separuh timun
  • Setengah Lemon & Acircie (tanpa kulit kuning)
  • 6-8 utas pudina (pilihan)

Memproses semuanya dengan bantuan Juicer 400 Optimum anda.

Sekiranya anda menggunakan jus ini sebagai sebahagian daripada DETOXIFIKASI PEMENANG 3 HARI, saring jus ini dan cairkan dengan bahagian air yang ditapis sama rata.

Sekiranya tidak, anda boleh mengambil & icircl seperti itu. Bikar 500 ml diperoleh jika dicairkan.

Jus Detoksifikasi untuk Magnetisme Sayuran Sore & ldquo & rdquo Carrot dan Labu

Memproses semuanya dengan bantuan Juicer 400 Optimum anda.

Sekiranya anda menggunakan jus ini sebagai sebahagian daripada DETOXIFIKASI PEMENANG 3 HARI, saring jus ini dan cairkan dengan bahagian air yang ditapis sama rata.

Sekiranya tidak, anda boleh mengambil & icircl seperti itu. Bikar 500 ml diperoleh jika dicairkan.

Jus detoksifikasi untuk malam, mentah & ldquoGlorious Greens & rdquo

  • segenggam brokoli
  • 3 daun selada Romaine
  • a & acircnă kodander
  • Separuh limau nipis (tanpa kulit hijau)
  • 1 cawan daun bayam
  • 1 biji epal

Memproses semuanya dengan bantuan Juicer 400 Optimum anda.

Sekiranya anda menggunakan jus ini sebagai sebahagian daripada DETOXIFIKASI PEMENANG 3 HARI, saring jus ini dan cairkan dengan bahagian air yang ditapis sama rata.

Sekiranya tidak, anda boleh mengambil & icircl seperti itu. Bikar 500 ml diperoleh jika dicairkan.

Jus penyahtoksin untuk pagi & ldquoCucumber Cool & rdquo

  • 1 timun & icircnreg
  • 1 biji epal hijau
  • & frac12 lemon & acircie (tanpa kulit kuning)
  • segenggam ketumbar

Memproses semuanya dengan bantuan Juicer 400 Optimum anda.

Sekiranya anda menggunakan jus ini sebagai sebahagian daripada DETOXIFIKASI MINGGU 3 HARI, tapis jus ini dan cairkan dengan bahagian air yang ditapis sama rata.

Sekiranya tidak, anda boleh mengambil & icircl seperti itu. Bikar 500 ml diperoleh jika dicairkan.

Jus Detox Mentah untuk Petang & ldquoKerpisahan Ikan & rdquo

  • Separuh timun
  • Sebilangan kecil pasli
  • 2 m & acircini kangkung atau bayam
  • 1 biji epal hijau
  • Setengah Lemon & Acircie (tanpa kulit kuning)

Memproses semuanya dengan bantuan Juicer 400 Optimum anda.

Sekiranya anda menggunakan jus ini sebagai sebahagian daripada DETOXIFIKASI PEMENANG 3 HARI, saring jus ini dan cairkan dengan bahagian air yang ditapis sama rata.

Sekiranya tidak, anda boleh mengambil & icircl seperti itu. Bikar 500 ml diperoleh jika dicairkan.

The Greenbay

  • 5 biji oren (ingat untuk mengupas jeruk sebelum memerah, jika tidak jusnya akan pahit)
  • jus dari setengah tandan pasli

Nota: anda mungkin ingin mencampurkan jus sebelum meminumnya, melainkan jika anda menyukai rasa jus pasli biasa !!

Ruby Manis

  • sebilangan kecil anggur
  • 1 timun
  • 1 biji epal
  • 1 bilah & acircie
  • 1 tandan pelangi
  • 1/2 pasli pasli
  • 4 batang saderi
  • 1 biji bit sederhana
  • 1/2 habanero atau lada jalapeno (pilihan, tetapi saya suka rasa pedas & jus icircn ini!)

Perahkan semua bahan melalui Juicer Optimum 400 dan nikmati!

Mesin Hijau

  • 3 timun
  • 1 tandan kangkung
  • 1/2 sekumpulan pasli
  • 1/2 tandan bayam
  • 1/2 pautan chard dari Switzerland
  • 1-2 lemon atau limau nipis (dikupas)
  • stevia secukup rasa (pilihan)

Perahkan semua bahan melalui Juicer Optimum 400 dan nikmati!

Oh Clementine!

Perahkan semua bahan melalui Juicer Optimum 400 dan nikmati!

Jus hijau sederhana

  • 1 pautan kecil kale (4 batang besar yang saya gunakan kale Dinosaur)
  • 1 epal besar atau pir, potong (& keluarkan inti dengan biji)
  • 1/2 limau nipis dan acircie atau kapur (daun lem & acircia tanpa kulit kuning, kecuali & acircnd Ley & acircile Meyer atau bl & acircnde lain saya tidak mengupas kapur)

Letakkan sayur-sayuran dan buah-buahan yang disediakan di juicer Optimum 400 anda.

Tambahkan satu kiub, dua ketulan ais jika anda mahu ia sedikit sejuk dan nikmati!

Letupan Jus Ceri, Apple & Pear

Campurkan & icircn Juicer Optimum 400 biji epal dan ceri. Tuangkan jus dan nipis jika dikehendaki dengan air Seltzer. & Sebelum dihidangkan, hiaskan dengan ceri segar. Sejukkan selama 2 hari (kacau sebelum dihidangkan).

Dengki Tropika

  • Ubi bit 1/2
  • Lobak 2
  • Regangan saderi 1
  • Timun 1/2
  • Halia 2-3 cm
  • Pasli 1 M & acircnă
  • Nanas 2 kepingan bulat

Kelinci Energizer Hijau

  • 2 Mere
  • 1/2 timun
  • 1/2 pisau & acircie (tanpa cengkerang)
  • 1/2 cawan kangkung
  • 1/2 cawan bayam
  • Pautan 1/4 saderi
  • Mentol adas 1/4
  • 2-3 cm Halia
  • 1/4 kepala salad Romania & acircna

Dengan menggunakan juicer elektrik Optimum 400, proses semua bahan. Kacau hingga sebati.

Jus manis dan hijau

  • & lrm3 Pere / belaka
  • 1/4 nanas
  • 1 tandan bayam
  • 4 biji daun kangkung
  • 4 biji lobak merah
  • 1 biji lobak
  • 5 cm halia

Basuh bahan dengan baik.

Tekan sayur terlebih dahulu kerana biasanya lebih pekat.

Jus ceri

  • 2 cawan ceri organik
  • anda boleh menambahkan sedikit bayam untuk memberi khasiat tambahan

Cukup proseskan pengisar atau perahkan bahannya melalui jus. Hidangkan di atas ais yang telah dihancurkan.

Anda boleh menambah ceri penuh & gelas icircn untuk kesan optik yang hebat!

Resepi Jus Matahari Terbenam

  • 1 keledek besar
  • 1 lobak merah sederhana
  • 1 lada bel
  • 2 bit merah besar
  • 2 epal Emas yang sedap
  • 1 oren, pilihan

Basuh semua produk dengan bersih dan proseskannya menggunakan Juicer Optimum 400. Tuangkan ke atas ais dan nikmati!

Suc I Love Me

  • 1/2 -1 nanas organik
  • 3 biji oren organik
  • 3.5 cm akar halia
  • ketulan ais untuk dihidangkan

Peras nanas, halia dan oren yang disajikan di atas ais.

Detox Buah Pinggang (Resipi Juicer)

  • 4 helai pasli
  • 1 timun
  • 3-4 tangkai saderi organik (dengan atau tanpa daun)
  • 1/2 pisau & acircie

Lemonade Parsley & ldquoAllergies Be Gone & rdquo Alkaline Green Juice

  • 1 pautan / 2 cawan pasli benua berdaun lebar
  • 1 timun sederhana
  • 1 - 2 bilah sederhana, tanpa cengkerang
  • 1 biji epal hijau
  • 1 bahagian halia (pilihan)
  • 5 tetes Nu Naturals Lemon Stevia Bebas Alkohol ATAU 1 sudu teh madu tempatan yang belum diproses jika anda bukan vegetarian (lihat nota dalam siaran)

Terikan dan goncang secukup rasa. Anda mungkin mahu menambah lebih banyak epal, stevia atau madu.

Cairkan jus ini dengan air yang ditapis kerana sangat kuat.

Anda mendapat sekitar 16 auns setiap orang. Minum keseluruhan campuran untuk faedah maksimum.

Semua Hail Kale

Ini mesti menjadi jus kegemaran saya .. & Cubalah!

  • 2 daun kangkung organik
  • 4 biji epal untuk jus organik
  • 1 pisau & acircie organik, tanpa cengkerang
  • 4 biji lobak merah untuk jus organik
  • sebatang halia kecil
  • 3 tangkai saderi besar

Tekan menggunakan peranti Optimum 400 anda dan nikmati ketuhanan ini. Saya katakan Semua memanggil Kale.

Jus pembersih badan & ldquoLiquid Sunshine & rdquo, untuk pagi

  • 1 cawan (kira-kira segelintir) strawberi
  • 2 biji lobak merah
  • 1 biji epal hijau
  • setengah inti selada romaine
  • 1/2 atau 1 pisau & acircie (tanpa cengkerang kuning)

Memproses semuanya dengan Juicer 400 Optimum anda.

Sekiranya anda menggunakan jus ini sebagai sebahagian daripada Spring Cleansing pada badan, tapis jus ini dan cairkan dengan bahagian air yang ditapis sama rata.

Jika tidak, anda boleh mengambil jus seperti itu.

Segelas jus cair 16-ons diperolehi.

Jus Koktel Kunyit Anti Keradangan Muda dan Baku & Rsquos

  • 1 bahagian akar kunyit (atau 1-2 sudu teh serbuk)
  • 1 timun & icircntreg
  • 2 tangkai saderi
  • 1 batang 2-3 cm halia
  • 1 l & acircmăie tanpa cengkerang.

Proses semua bahan dengan Juicer Optimum 400 anda.

Nikmati tegang atau tidak, mengikut kehendak anda.

Sebagai alternatif, anda boleh mencampurkan 30g jus akar kunyit dengan secawan air kelapa yang belum diproses. Campuran ini bertindak sebagai & ldquotransporter & rdquo yang memberikan lebih banyak nutrien ke sel.

Minum mana-mana versi campuran kunyit sebaik sahaja dimasak dan anda boleh melakukannya beberapa kali sehari.

* Perlu diingat bahawa jika anda seorang pemula dalam hal jus atau akar segar, kunyit mempunyai sifat purgatif dan anda mungkin perlu menggunakan tandas lebih kerap, tetapi ini adalah perkara biasa.

Jus lobak merah dan jahe untuk meningkatkan imuniti hanya melalui campuran dari Detoxinista

  • 5 biji lobak merah besar
  • 1 biji salad romaine
  • 2 clementine, tanpa cengkerang
  • 1/2 l & acircmăie, tanpa cengkerang
  • 2-3 cm akar halia segar

Proses semua bahan dengan Juicer Optimum 400 anda.

Nikmati tegang atau tidak, mengikut kehendak anda

Jus mentah untuk pembersihan dengan kurma epal dan persimmon Jepun "Parasites Be Gone"

Proses semua bahan dengan Juicer Optimum 400 anda.

Anda boleh menggunakan jus tanpa gula ini untuk faedah maksimum. Tetapi anda boleh masuk jika anda mahu.
Cukup untuk satu orang.

Catatan: Kesemak masak Jepun tidak berkesan menghilangkan parasit dari badan. Untuk ubat yang paling kuat menghilangkan parasit, minum 1/2 cawan jus dari buah ara, pada waktu pagi dengan perut kosong dan pada waktu petang sehingga mereka hilang dari saluran usus. Mungkin memerlukan beberapa minggu.


Video: #Celana pendek#Tropis#Buah#Salad#